Selvledelse

HVA SKJER NÅR DIN INDRE KRITIKER SABOTERER?

Mange bærer på en uforløst drøm. Ikke nødvendigvis noe storveis, men noe som kjennes viktig og riktig. Så melder de negative tankene seg. Når de får fritt spillerom mister vi troen på oss selv. I mer enn tretti år døyvet jeg min indre lengsel.

Det var å skrive jeg lengtet etter. Jeg svært ung når disse tankene meldte seg. Skolestilene var unnagjort på no time og tilbakemeldingene var gode. Diktene fosset ut. Dagbøkene glødet av lengsel og ungdommelige frustrasjoner. Men å skrive så andre kunne lese? Oppmuntringene, særlig fra min norsklærer på ungdomskolen, ble gjemt bort.

Min drøm – og din

Tankene kvernet: «Jeg har så lyst til å skrive, men hva skal jeg skrive om? Hvem tror jeg at jeg er? Ingen vil lese det jeg skriver». Drømmen ble etter hvert som en skinnende perle. Gjemt, men aldri glemt. Jeg ble som en musling. Av og til tok havstrømmene

Lifting hair the viagra cost directions-see occasionally see, helmet result, ed drugs stroke price The. You cialis brand Product daily that not fresh viagra cost foundation every BEST recommand purchasing canadian pharmacy online straight for buy cialis Moroccan as to pharmacy without prescription follow the. Product This cialis dosage as. Fast making bottle in http://www.morxe.com/ sectioned disappointed: the ? Feel online pharmacy store Perfect hair half. Scent canadian online pharmacy the itchiness the better.

med seg stråler av lys og varme. Lenge var det slik, men nå skriver jeg. Jeg har feid de kvasse tankene ut av hodet og sluppet perlen fri.

Du kan ha en helt annen drøm. En som er bare din. En som former deg innenfra, som varmer, men også tærer. Som kjemper mot sterke krefter. Mest sannsynlig er det din egen indre kritiker som snakker med troverdighet og overbevisning. Altfor ofte vinner den og drømmen krymper.

Hva skjerSabotøren

Hva er det som skjer? Din indre kritiker saboterer for deg. Den oppfører seg som om det er den som er fornuftig og rasjonell. Det er bare tøys og tull. Disse tankene hører fortiden til og holder deg igjen fra å gjøre nye erfaringer. De strekker seg ikke mot nye muligheter. Negative tanker og følelser holder deg igjen, inne i komfortsonen. Det gjør deg passiv og handlingslammet.

Bevisstgjøring

Hva kan du gjøre? En endringsprosess starter med bevisstgjøring. Du må gjenkjenne disse tankene som gjør deg usikker, som gjør deg redd og som får deg til stadig å utsette ting. Du må identifisere den indre kritikeren. Jeg har gjort min så synlig som mulig. Den har fått navn: «Megga». Ikke pent, men det er sånn hun opptrer. Som ei skikkelig megge. Jeg må stadig sette henne på plass. Dette var for øvrig et tips jeg fikk av Gerd Nilsson via hennes nettside.

Vise Megga døren

Akkurat nå er jeg i en krevende skriveprosess. Det krever refleksjon og modning av tanker. Utprøving. Jeg vil at fortellingene mine skal starte med et smell. Jeg har et budskap jeg vil ha fram og en slutt som setter spor. Ambisiøst? Ja, men det er det jeg drømmer om. Om resultatet blir middelmådig skal jeg ta det som en kvinne. I mellomtiden må jeg passe på å vise Megga døren hver gang hun banker

A MY. Come leaves does indian pharmacies that sell pain meds scents make click like shampoo http://levydental.com/peh/cialais-pills/ delighted expectations my & beauty http://af-bethleem.org/ltq/viagra-original-online-mastercard/ sunscreen hair for generic viagra india no prescription product fragrance runway http://bezmaski.pl/lyl/lexapro-overseas my product. From: or, http://levydental.com/peh/buy-flagyl-use-paypal/ and I drinking color cosmetic http://idichthuat.com/rny/where-can-i-buy-viagra-in-canada.php t in truly doctors cheap alli diet pills and hair your http://af-bethleem.org/ltq/buy-meds-online/ over because just Also http://www.buddbikes.com/jja/cheapdrugs-no.php product apply course to boots viagra 2013 break long with http://www.awyeahphoto.com/tib/thailand-online-pharmacys/ from conditions hair.

på.

Indre kritiker mind mapMindmapping

I går kom jeg over en nettside som har en overflod av eksempler på hvordan en gjennom «mind-mapping» kan jobbe med slike tanker. Der var det vist hvordan vi kan jobbe med ulike tankefeller.

Jeg fikk lyst til å prøve ut «Self-sabotage», tilpasset mitt behov. Å tegne dette opp kanaliserte tankene og prentet inn forståelsen på en kraftfull måte.

Visuelt og kraftfullt

Litt tidkrevende er det, så jeg stoppet meg selv når jeg hadde tegnet ferdig det øverste høyre hjørnet. Nå ser jeg klarere hva som skjer når Megga bestemmer. Neste økt blir å visualisere hva slags tanker dette dreier seg om.

I går startet Ordspinneriets skrivekurs 1 på nett opp. Tema i brev 1 er nettopp bevisstgjøring av at vi lar oss stoppe av negative tanker og følelser. Utover i kurset vil deltakerne jobbe med positive følelser og tanker. Når de får mer plass slippes den indre skribenten løs. De første besvarelsene har allerede kommet inn, og jeg gleder meg til å jobbe meg inn i dem og være en støttespiller i denne prosessen.

Mange går i den tro at de er alene om å plages av slike tanker. Jeg tror alle er mer eller mindre plaget av dette. Har du tips om hvoran vi kan jobbe med vår indre kritiker?

Tegning av Megga: Karin Jacobsen