• Livsmestring

    TAPET AV GODE KOLLEGAER

    Jeg måtte finne nye kollegaer. Noen som kunne gi meg støtte. Noen å ta pause sammen med. Når en faller ut av arbeidslivet får følelsen av tap, isolasjon og ensomhet gode vekstvilkår. For snart fem år siden skjedde dette meg. Når sjokket hadde lagt seg og kreftene gradvis begynte å komme tilbake, startet jakten på ny tilhørighet, på nye kollegaer. Veien var lang, men jeg var helt bestemt på klare det. Å ha en jobb og gode kollegaer rundt seg har enorm betydning for trivsel, velferd og opplevelsen av å bidra. Slik er det ikke alltid. For noen kan arbeidsdagene være preget av konflikter og motsetninger. Andre kan være utsatt…

  • Livsmestring,  Selvledelse

    LYS OG SKYGGE

    Det er deg selv det kommer an på Frank Beck ET LIV MED DEPRESJONER KAN VÆRE ET GODT LIV. VI MÅ BARE FINNE UT HVORDAN VI LEVER DET PÅ BESTE MÅTE – OG GJØRE DET. ET LITE BLIKK BAKOVER I forrige blogginnlegg skrev jeg litt om narrativer – om hvordan en ved å fortelle sin egen historie kan hjelpe seg selv til å håndtere depresjon (og andre utfordringer). Videre oppfordret jeg til å skrive for «å temme tankene». Så nevnte jeg at vi kan påvirke vår egen tenkemåte ved å velge å tenke positivt. Det er skrevet og sagt mye om dette tema, og det er mye ikke jeg klarer…

    Kommentarer er skrudd av for LYS OG SKYGGE
  • Livsmestring,  Selvledelse

    NÅR JEG SKRIVER, TENKER JEG MINDRE

    Det er realistisk å strekke seg etter en høyere grad av selvaksept Jeg har satt meg fore å skrive om «veien ut av depresjonen». Akkurat i dag kjennes det både patetisk og umulig ut. Like fullt har jeg tenkt til å skrive «del 2» akkurat nå. Jeg har ikke noe annet valg. Ordene vil rett og slett ikke la seg stoppe. Del 1 «Jeg vil vise at det er mulig å kjempe seg ut av en depresjon. Jeg danser ikke samba hver dag, men jeg våkner stort sett hver morgen – etter en god natts søvn (!) – i takknemlighet og fred med meg selv. Mitt ønske og mitt håp…