Negative tanker kan stoppe deg fra å skrive. Slik kan du ta makten tilbake.
Skrivedrømmen ble synlig
Mange bærer på en uforløst drøm. Så melder de negative tankene seg. Når de får fritt spillerom, mister vi troen på oss selv. Her får du noen enkle tips til hvordan du kan jage dem på dør.
Jeg var svært ung da drømmen min ble synlig. Jeg ville skrive – og jeg skrev. Diktene fosset ut. Dagbøkene glødet av lengsel og ungdommelige frustrasjoner. Etter hvert vokste drømmen om å bli journalist. Og til slutt ble jeg det.
Aller helst ville jeg være forfatter. Men det torde jeg ikke tro på. «Hva skal jeg skrive om? Hvem tror jeg at jeg er? Ingen vil lese det jeg skriver. Det blir aldri bra nok.» Disse tankene fulgte meg i mange år.
Når sabotøren tar ordet
Vi har alle kjent på det: «Jeg er ikke god nok.» For meg ble det lettere å kalle disse tankene noe. Da fikk jeg en distanse. Jeg begynte å snakke om den indre kritikeren.
Min indre kritiker har til og med fått et navn: Megga. Ikke pent, men ganske treffende. Hun vil meg ikke vel. Hun later som om hun er fornuftig og rasjonell, men egentlig holder hun bare fast i gamle mønstre.
Den indre kritikeren holder oss igjen. Negative tanker skaper negative følelser. Begge deler holder oss inne i komfortsonen – og gjør oss handlingslammet.
Nå skriver jeg på en bok. Endelig. Jeg holdt ut, og Megga tapte. Eller taper – hun prøver seg stadig.
Slik viser du de negative tankene døra
Bare ved å lese dette har du tatt et første skritt. Du har begynt å se at tanker bare er tanker – ikke sannheter. Neste gang du stanser deg selv med en «jeg får det ikke til»-tanke, kan du spørre: Vil jeg virkelig la denne stemmen stoppe meg igjen?
For meg hjelper det å gi Megga klar beskjed: «Ut med deg!» Og så slipper jeg inn en hyggelig tanke. Deretter en til. Og en til. Det sies at vi trenger 3–5 positive tanker for å nulle ut en negativ. Det er bare å fylle på.
Det krever øvelse, men det er verdt det. For vi kan faktisk velge hvilke tanker vi vil gi plass til. Jeg velger å tenke: «Jeg skriver en bok. Og den skal bli den beste jeg kan skrive akkurat nå.»
Har du en drøm om å skrive?
Hva med deg? Har du en drøm som du bare så vidt tør å ta fram av og til? Eller er du på vei mot den allerede?